4 tips för att klara värmen

Publicerad 2018-07-28 11:13:00 i Allmänt,

Det råder värmekaos i vårt land just nu. Det är jobbigt för alla men kanske extra jobbigt för vissa människor, till exempel för människor.som har autism.
När rutiner inte går att följa på grund av ett hinder så blir det väldigt jobbigt för mig. Jag fick i veckan stanna hemma från jobbet i några dagar för det blev så otroligt jobbigt i livet med denna värme.
Jag är nu på fötter igen och vill dela med mig av mina tips som har funkat för mig. Förhoppningsvis kanske jag kan hjälpa någon annan med dessa tips. Vi alla är olika och jag tror absolut inte det funkar för alla men om en enda person blir hjälpt så tänker jag att det är bra. 
 
Tips 1: Halvera tiden på dina rutiner.
Denna obeskriviliga värme gör så att det blir svårt att orka något överhuvudtaget. Jag har bestämt att halvera tiden på alla mina rutiner/mitt schema till vecka 38. Jag vet att detta kan vara supersvårt för många men jag personligen kan säga att det är värt för mig att få vila den tiden då man annars skulle gjort saker på sitt schema. Mycket vila behövs när det är så varmt ute.
 
Tips 2: Öppna och stäng balkongdörren eller fönstret med 12 timmars mellanrum.
Jag öppnar balkongdörren klockan 20 på kvällen och stänger balkongdörren klockan 8 på morgonen. Innan klockan 20 och efter klockan 8 är det för varmt för att ha balkongdörren öppen hos mig. Om man har möjlighet att göra detta så testa för i alla fall jag sover så mycket bättre då.
 
Tips 3: Köp en kylande sittdyna på TGR.
Den här sittdynan tycker jag är otroligt bra. Den kostar 30 kr på TGR (eller Tiger som det heter på vissa ställen). Den består av en kylande gelé som har gjort det mycket svalare för mig. Jag vet att det är material som många inte gillar men kanske går det att hitta en kylande dyna i något annat material än gelé?
 
Tips 4: Ändra rutiner efter årstider eller temperatur.
Det här är kanske det absolut jobbigaste tipset (även för mig) och det är ett långsiktigt arbete för att få till detta. Sommaren är fortfarande ganska jobbig för mig ibland men blir bättre och bättre för varje år. Jag har mina sommarrutiner som jag hittat och verkligen gillar. För mig är det saker som att äta bär varje dag, kolla igenom en gammal svensk serie varje sommar (tittar alltid på ameriskanska eller engelska program annars) och att hänga vid en badstrand där jag går och doppar mig en gång i kvarten.
Vad gillar du att göra som kan passa in på sommaren och denna supervärme? 
 
Det var alla tips. Hoppas jag kunde hjälpa någon.

Vi måste först och främst ge alla mat

Publicerad 2017-10-01 10:29:00 i Allmänt,

BFU
 
Vårt mål i Frihetsfjärilen var väldigt tydligt förra gången vi hade en ansökningsperiod: Folk med autism skulle kunna söka pengar hos oss för olika enkla ändamål de annars inte skulle kunna ha råd med.
Breven strömmade in. Under dessa månader ansökningsperioden var så kom det FLERA brev varje dag. Jag hade varit naiv och trott att vi kommit längre än såhär än som breven vittnade om.
Eftersom samhället var typ 5 steg bakom oss så förstod jag att vi tyvärr måste backa lite mer vi också. Vi måste utesluta och ge pengar till allting annat så länge inte alla har mat för dagen.
Vi valde därför att nu i höst köpa tre medlemskap av en matförening som tar hand om matsvinn från olika affärer och ger det sedan vidare till människor som inte har det allt för gott ställt. 
 
Vi kommer nu satsa på att söka vidare efter sponsorer som vill ge oss pengar för att kunna köpa fler medlemskap då vi redan nu har en låååång kölista på folk som har det knapert ställt. 
 
Vill du som företag sponsra oss så skicka mail till: amanda.westin@frihetsfjarilen.se
Vill du som privatperson sponsra oss kan du med valfri summa swisha till detta konto: 1235393871
 
Alla pengar går direkt till föreningen, dvs. vi tar inte ut något arvode från Frihetsfjärilen utan gör detta helt ideellt. 
 
Vi måste först och främst ge alla mat!
 
 


Liknande inlägg

Kan vi inte bara komma överens om att livet är jävligt sugit och orättvist ibland?

Publicerad 2017-06-27 19:48:00 i Allmänt,

Skyll aldrig på någon annan för att ditt liv ser ut som det gör. Andra kan bara vara med dig på din livsresa och du med på deras. Goda människor ger dig lycka. Dåliga människor ger dig erfarenhet. Smärtsamma människor ger dig erfarenheter och underbara människor ger dig fina minnen. Och hur du tar hand om dem du möter, sållar bort dem som skadar och tar energi från dig, så ger de dig en helhet i ditt liv. Om du tar ditt ansvar... Så egentligen finns det inte dåliga och bra människor, utan bara människor, sen är det du som väljer om du tillåter dig påverkas negativt eller positivt av alla dessa olika människor.
 
/Okänd
 
Dessa olika texter som sprids på nätet för att ge människor en positiv bild av livet... Jag kan aldrig låta bli att tänka att dessa texter endast är anpassade för en viss typ av människor. Människors vars största problem är svärmor, en kollega, ett syskon, ett ex osv. som inte går allt för långt över gränsen.
Dessa texter är absolut inte riktade till dem som behöver personlig assistans dygnet runt och inte får det, de som får leta timmar för att hitta ett rullstolsanpassat ställe att vistas i som inte är hemmet, de som drömmer om att bli poliser men enligt lagen aldrig får bli det för de har en autism-diagnos, de som inte kan gå ut på gatan och kyssa sin partner utan den stora risken att bli överfallen, de tjejer som inte kan gå ut ensamma på kvällarna för risken är för stor att bli våldtagen.
 
Det är INTE jag som bestämmer om jag ska påverkas negativt eller positivt av andra människor när jag inte bestämmer helt över mitt egna liv. Jag kan välja kompisar, jag kan välja vem jag är tillsammans med men jag kan inte välja lagarna som styr en stor del av mitt liv. Lagarna är stadgade av människor, alltså styr människor mitt liv.
 
Jag har en autismdiagnos, vilket också betyder att jag är mer beroende av lagar än många andra människor är. Vilket i sin tur betyder att jag är mer beroende av andra människor än många andra människor är.
Att dela såna här texter som överst i inlägget och rikta dessa texter mot alla, det är som att kasta lite skit på redan utsatta människor. " Om du tar ditt ansvar...." Vilket ansvar är det pensionärer på äldreboenden inte har tagit som de borde ta när de får ligga nerkissade i sängen i flera timmar utan att någon kommer och hjälper dem?!
 
Missförstå mig inte, jag försöker verkligen tänka positivt varje dag. Men man kommer heller inte framåt i livet av att leva i en lögn som många gör på ett perfect-life-instagramkonto. Man kan inte blunda för sanningen att människor faktiskt HAR makt över andra människors liv.
 
Varför tror ni att jag döpte Frihetsfjärilen till Frihetsfjärilen? Tänk på ordet frihet och att det faktiskt inte är något som alla människor har och som faktiskt mestadels begränsas ut av andra människor.
 
 
 
Fadimes minnesplats i Uppsala. En tjej som kämpade för sin frihet men aldrig fick den.
 
En dag önskar jag att alla faktiskt har möjlighet att tänka som texten ovan. Men så länge människor är mer beroende ut av andra människor än sig själva på ett negativt sätt man inte kan göra något åt, så blir det svårt. 
 
Observera att detta inlägg handlar om beroendet till andra människor, inte vilken person man väljer att vara - för där har vi ändå alla makten själva.
 
 
Vill du stödja Frihetsfjärilen och hjälpa människor med autism att få ett bättre och friare liv?
Swisha då valfri summa till: 1235393871

Om

Min profilbild

Amanda

Välkomna till Frihetsfjärilens blogg! Här skriver Amanda blandat om föreningens nyheter och sina egna erfarenheter av att leva med autism.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela